Tag-arkiv: Sömn

Hur laddar du inför New York? 5 dagar kvar!

Nu är det bara några dagar kvar innan eldprovet – New York city Marathon. De sista dagarna innan är det inte mycket man kan göra, mer än att äta och ladda batterierna. De mentala batterierna behöver positiva tankar och mycket pepp-talk. Hur laddar du Mikael Mattsson? Det blev blodpudding till lunch (hb-värdet!) en blandad tallrik […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Att vila sig i form

Går det att vila sig i form? Detta slitna och halvt ironiska uttryck har faktiskt ett visst mått av seriöst innehåll. Vila och sömn är centralt för att kroppen ska fungera och för att återhämtningen mellan träningspassen ska ge den träningseffekt man vill ha. För att få resultat krävs att man har en bra balans […]

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer