Tag-arkiv: resultat

Lyckad MbM-dag hos Affärsnätverket Close

I fredags körde vi ett seminarium på Affärsnätverket Close. Deras nätverksgrupp med kundservicechefer fick veta allt om vår syn på sambanden mellan träning, sunda matvanor, positiva och styrande mål – och hur det påverkar resultat, relationer, effektivitet, affärsverksamhet, ledarskap och lönsamhet. Givetvis avslutades det hela med en löprunda i centrala Stockholm. På tisdag gör vi […]

Publicerat i Management by Movement | Också taggat , , , , , , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Alkohol och träning – osmart kombination

Alkohol i måttliga mängder är trevligt och gott, och förhöjer smakerna i en god middag. Men för stora mängder kan göra att du missar målet, både om du vill gå ned i vikt och om du vill bli en bättre löpare. Att det är hälsosamt att dricka vin är det många som har tagit fasta […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Segerns sötma

 Jag har under flera timmar försökt hitta våra vänner på resultatsiten på den officiella webbsidan för New York City Marathon.  Sidan har varit helt överbelastad och jag har inte fått någon information om hur det har gått för gänget. Min nyfikenhet stillades något när det kom ett sms från Mikael i Central Park:     Jippi! […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Ladda för Lidingö

 Två dagar kvar till Lidingöloppet – världens största terränglopp. Starten går strax efter lunchtid, och många funderar säkert på hur man på bästa sätt ska ladda inför loppet. Frukosten är viktig, och det är minst lika viktigt vad du har ätit under torsdagen och fredagen. Läs mer här. Det tar 3-4 timmar för kroppen att […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , | Stängt för kommentarer

Plats 67 av 570 startande i 10km-klassen :)

Jag har haft en riktigt bra träningsperiod i sommar. Jag har sprungit  3-4ggr i veckan, sammanlagt 1,5-2 mil/v. Igår sprang jag I form-loppet  i Göteborg och fick ett kvitto på att träningen har gett resultat. Loppet var jätteroligt. Vädret var perfekt. Jag var väl förberedd och både mentalt,  fysiskt och energimässigt laddad. Jag kände mig […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , | Stängt för kommentarer

En människa som står i mitten och hojtar

Otroligt vad en människa som står i mitten och hojtar kan ha betydelse för vad man lyckas uträtta. Att prestera – mentalt eller fysiskt – kräver ungefär samma förutsättningar. Eller snarare samma moment. Att förbereda sig, skapa positiva målbilder, träna på det man ska göra, vara envis och ha lite (eller snarare ganska mycket) j-lar […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Återhämtning

Det pratas mycket om återhämtningsmål och ofta ser man motionärer i omklädningsrummen, som knappt hinner ut ur träningslokalen innan de har en banan i munnen. Hur blev det så? Återhämtningsmål är viktigt för att ge kroppen de bästa förutsättningarna att bygga upp sig efter ett pass. Träningen i sig är nedbrytande och det är under […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer