Tag-arkiv: prestation

Trendigt att träna i VD-kretsar

I gårdagens GöteborgsPosten fanns en stor artikel om träning som en viktig del av chefsskapet. Att hålla sig i form, och kanske träna för lopp eller andra specifika mål, har blivit en viktig del av det personliga varumärket – inte minst i VD-kretsar. Vi tror att träning som en naturlig del av livet och jobbet […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Nystart – omstart – rivstart?!

Terminsstarten innebär en återgång till vardagen efter sommarens ledighet. Tråkigt att komma tillbaka till ekorrhjulet, tycker vissa, jag tillhör dem som känner att det är skönt att komma tillbaka till rutinerna och vardagen. Äntligen kan jag fokusera på mina energigivande lunchträningar, snacka vuxensnack och dricka mitt kaffe (varmt) utan att någon klättrar på mig. Har […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , | Stängt för kommentarer

Malmömilen 2012

Förra året sprang jag Malmömilen, det tyckte jag var en skön del av min 40-årsdag. Därför fick jag idag inbjudan till att vara med i årets upplaga av loppet. Trevlig inbjudan, men som vanligt går jag igång på den kostinformation som ingår. Jag begriper inte att dom måste krångla till det – vanlig mat i […]

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Näringsliv + idrott = sant

Sitter på flyget och läser en intervju med Anna Stenberg som driver företaget Women Executive Search. Hon beskriver bland annat om hur hennes erfarenheter som elitidrottare har varit och är viktiga för hennes karriär: “- Tävlingsinstinkten är en viktig faktor i näringslivet – särskilt om du arbetar i en organisation där prestation och resultat står […]

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Vilken resa!

av Jessica Enqvist, deltagare i MbM’s löparkvällar och Team Guld i GöteborgsVarvet. 2011, vilket fantastiskt år av mitt liv. Och det bästa av allt, resan har just börjat. 2009 frågade en kollega till mig om jag skulle med till Stockholm och springa tjejmilen. Då var min spontana reaktion, en mil kan jag aldrig springa, max […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Alla är vinnare

Grattis alla som genomförde GöteborgsVarvet i lördags! Det var en helt fantastisk dag, tycker jag. Trevlig stämning i vårt tält innan starten, skön massage och goda mackor efteråt. Middag och efterfest som kronan på verket. Härliga prestationer och nöjda deltagare. Alla vann – i sin egen tävling. Vädret kunde inte vara bättre – lätt vind […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , | Stängt för kommentarer

Vätskebalansen viktig för resultatet

För att få det resultat du önskar på GöteborgsVarvet behöver du ladda rätt, både fysiskt och mentalt. Nu är det inte långt kvar, ju närmare loppet vi kommer desto viktigare blir också den näringsmässiga uppladdningen. Den bästa drycken är oftast vatten. Om dina träningspass varar i upp till 1-1,5 timme och du har ätit bra […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Min mentala uppstart

Självklart har min mentala uppladdning pågått länge. Men nu går den in i en ny fas. Läs gärna mer om det här!

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Alkohol och träning – osmart kombination

Alkohol i måttliga mängder är trevligt och gott, och förhöjer smakerna i en god middag. Men för stora mängder kan göra att du missar målet, både om du vill gå ned i vikt och om du vill bli en bättre löpare. Att det är hälsosamt att dricka vin är det många som har tagit fasta […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Om timing, fett och kolhydrater

Energin i maten kommer framför allt från kolhydrater och fett. Om du gör av med lika mycket energi som du får i dig från mat och dryck är din vikt stabil. Om du vill gå ned i vikt behöver du minska energiintaget och/eller öka din energiförbrukning, som du kan påverka genom träningen. Vi behöver få […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer