Tag-arkiv: löpning

Lyckad MbM-dag hos Affärsnätverket Close

I fredags körde vi ett seminarium på Affärsnätverket Close. Deras nätverksgrupp med kundservicechefer fick veta allt om vår syn på sambanden mellan träning, sunda matvanor, positiva och styrande mål – och hur det påverkar resultat, relationer, effektivitet, affärsverksamhet, ledarskap och lönsamhet. Givetvis avslutades det hela med en löprunda i centrala Stockholm. På tisdag gör vi […]

Publicerat i Management by Movement | Också taggat , , , , , , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Next stop: Lidingö

Så var GöteborgsVarvet överstökat för den här gången. Dags för nya utmaningar! Har sprungit halvmara tre gånger nu och vill jag utmana mig själv lite mer. Så igår gjorde jag slag i saken och anmälde mig till Lidingöloppet. Det lär vara väldigt tufft men hur svårt kan det va’ – När man har sprungit en […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , | Stängt för kommentarer

Min mentala uppstart

Självklart har min mentala uppladdning pågått länge. Men nu går den in i en ny fas. Läs gärna mer om det här!

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Om timing, fett och kolhydrater

Energin i maten kommer framför allt från kolhydrater och fett. Om du gör av med lika mycket energi som du får i dig från mat och dryck är din vikt stabil. Om du vill gå ned i vikt behöver du minska energiintaget och/eller öka din energiförbrukning, som du kan påverka genom träningen. Vi behöver få […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Livsstilen påverkar din hjärna

I en artikel i dagens GP beskrivs livsstilens betydelse för inlärning och hjärnans funktioner. Att äta rätt är en faktor som enligt artikeln kan påverka studieresultaten mer än man tror. Kroppen behöver många olika näringsämnen varje dag, omega 3 tas upp som exempel på ett ämne som är viktigt för hjärnan. Att man blir smart […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , | Stängt för kommentarer

Segerns sötma

 Jag har under flera timmar försökt hitta våra vänner på resultatsiten på den officiella webbsidan för New York City Marathon.  Sidan har varit helt överbelastad och jag har inte fått någon information om hur det har gått för gänget. Min nyfikenhet stillades något när det kom ett sms från Mikael i Central Park:     Jippi! […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Hur laddar du inför New York? 4 dagar kvar!

Nedräkningen fortsätter. Hur laddar du Karin Axelsson? Snabbdistans i söndags kväll. I vilt raseri – maratonresfeberraseri! Det gick lite trögt, men jag kom på varför när jag kom hem. Klockan var 21:30 – kroppen och knoppen fortfarande inställd på att klockan var 22:30. Lite sent för snabbdistans kanske! Startade i 5.11-tempo, men fick sänka farten […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , | Stängt för kommentarer

Hur laddar du inför New York? 5 dagar kvar!

Nu är det bara några dagar kvar innan eldprovet – New York city Marathon. De sista dagarna innan är det inte mycket man kan göra, mer än att äta och ladda batterierna. De mentala batterierna behöver positiva tankar och mycket pepp-talk. Hur laddar du Mikael Mattsson? Det blev blodpudding till lunch (hb-värdet!) en blandad tallrik […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Ladda för Lidingö

 Två dagar kvar till Lidingöloppet – världens största terränglopp. Starten går strax efter lunchtid, och många funderar säkert på hur man på bästa sätt ska ladda inför loppet. Frukosten är viktig, och det är minst lika viktigt vad du har ätit under torsdagen och fredagen. Läs mer här. Det tar 3-4 timmar för kroppen att […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , | Stängt för kommentarer

Plats 67 av 570 startande i 10km-klassen :)

Jag har haft en riktigt bra träningsperiod i sommar. Jag har sprungit  3-4ggr i veckan, sammanlagt 1,5-2 mil/v. Igår sprang jag I form-loppet  i Göteborg och fick ett kvitto på att träningen har gett resultat. Loppet var jätteroligt. Vädret var perfekt. Jag var väl förberedd och både mentalt,  fysiskt och energimässigt laddad. Jag kände mig […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , , | Stängt för kommentarer