Tag-arkiv: kost

Tomatjuice som sportdryck!

Det är roligt när det görs forskning på enkla knep som man kan lägga till i sin vardag och få god effekt. Läs här om hur ett glas tomatjuice om dagen kan ge positiva resultat på din träning!

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer

Malmömilen 2012

Förra året sprang jag Malmömilen, det tyckte jag var en skön del av min 40-årsdag. Därför fick jag idag inbjudan till att vara med i årets upplaga av loppet. Trevlig inbjudan, men som vanligt går jag igång på den kostinformation som ingår. Jag begriper inte att dom måste krångla till det – vanlig mat i […]

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Startbeviset har kommit!

Idag fick jag Årets upplaga av Varvstidningen. Blev lite irriterad över budskapet på framsidan – att man ska akta sig för kolhydrater om man vill undvika blodproppar. Läs gärna mer om min reaktion här!

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Vilket är bästa bränslet?

Under senare tid har kolhydrater fått ett dåligt rykte. Olika modedieter ställer frågorna på sin spets – för visst är det lite märkligt att man kan gå ned i vikt av att äta mycket bacon, korv, ägg och grädde? Management by Movements dietist svarar varje vecka på frågor från GöteborgsPostens läsare. Den här veckan handlar […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer

Driftig!

Management by Movements kostexpert inspirerar även på Driftig.nu, ett nätverk för kvinnliga företagare. Läs gärna min krönika här!

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer

På med långkallingarna!

Laddad för årets första löparkväll med MbM. Väskan är packad med flera lager av långkalsonger, fleece-BH, mössa, tjocka strumpor, överdragskläder, broddar och reflexväst. Öskar att jag hade en näsvärmare också… Även om det är kallt och bistert ute ser jag väldigt mycket fram emot att träffa Stig och alla dom andra ikväll. Vi har en […]

Publicerat i MbM-Löparkvällar | Också taggat , , | Stängt för kommentarer

Lyckad MbM-dag hos Affärsnätverket Close

I fredags körde vi ett seminarium på Affärsnätverket Close. Deras nätverksgrupp med kundservicechefer fick veta allt om vår syn på sambanden mellan träning, sunda matvanor, positiva och styrande mål – och hur det påverkar resultat, relationer, effektivitet, affärsverksamhet, ledarskap och lönsamhet. Givetvis avslutades det hela med en löprunda i centrala Stockholm. På tisdag gör vi […]

Publicerat i Management by Movement | Också taggat , , , , , , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Långsamma kolhydrater bästa bensinen

Management by Movements dietist Kajsa Asp Jonson svarar varje vecka på en läsarfråga kring kost och träning i GöteborgsPosten. Den här veckan kom frågan från en läsare som undviker kolhydrater och undrar varför hon har tappat orken och lusten för träningen. Kolhydraterna är en viktig energikälla, särskilt när man tränar på hög intensitet. Läs gärna mer här! […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , | Stängt för kommentarer

D-vitamin och prestation – viktiga samband

Vi har haft många intressanta diskussioner om samband mellan kost och prestation under höstens löparkvällar. När hösten blev allt mörkare kom frågor om D-vitamin – ett mycket viktigt ämne som hittills visat sig påverka mer än 1500 av våra gener, och som självklart är viktigt för alla människor. Vi får i oss D-vitamin via maten, […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer

Kolhydratladda inför Varvet?

Hur du äter dagarna innan kan vara avgörande för din tid på Varvet. Genom att ladda med extra kolhydrater kan du enligt forskningen minska tiden med 2-3%, men överdriv inte – om man proppar i sig väldigt mycket mat kan man få problem med magen. Några snabba tips för att fylla dina energilager: • Ät […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer