Tag-arkiv: hälsa

Ny intressant forskning…

… om vikten av att röra på sig – läs här!

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Lyckad MbM-dag hos Affärsnätverket Close

I fredags körde vi ett seminarium på Affärsnätverket Close. Deras nätverksgrupp med kundservicechefer fick veta allt om vår syn på sambanden mellan träning, sunda matvanor, positiva och styrande mål – och hur det påverkar resultat, relationer, effektivitet, affärsverksamhet, ledarskap och lönsamhet. Givetvis avslutades det hela med en löprunda i centrala Stockholm. På tisdag gör vi […]

Publicerat i Management by Movement | Också taggat , , , , , , , , , , , , | Stängt för kommentarer

Vätskebalansen viktig för resultatet

För att få det resultat du önskar på GöteborgsVarvet behöver du ladda rätt, både fysiskt och mentalt. Nu är det inte långt kvar, ju närmare loppet vi kommer desto viktigare blir också den näringsmässiga uppladdningen. Den bästa drycken är oftast vatten. Om dina träningspass varar i upp till 1-1,5 timme och du har ätit bra […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Expert på GP+

I dagarna sjösätts GöteborgsPostens nya webbtjänst där Management by Movements dietist är en av de experter man bland annat kan ställa frågor till och chatta med. Läs gärna mer på Kajsas egen blogg!

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Mat eller preparat?

Igår berättades det på nyheterna om kosttillskott. Jag tycker det är märkligt att det finns en så stor misstro mot matens innehåll (som jag dessutom tycker är obefogat), samtidigt som många har en stark tilltro till kosttillskott och olika preparat. Produkterna har ofta ogrundade påståenden på förpackningarna och 32 av de 40 undersökta preparaten innehöll […]

Publicerat i Händelser | Också taggat | Stängt för kommentarer

Alkohol och träning – osmart kombination

Alkohol i måttliga mängder är trevligt och gott, och förhöjer smakerna i en god middag. Men för stora mängder kan göra att du missar målet, både om du vill gå ned i vikt och om du vill bli en bättre löpare. Att det är hälsosamt att dricka vin är det många som har tagit fasta […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Stängt för kommentarer

Förkylt!

Det var länge sedan jag var sjuk senast. Trots att jag är mitt uppe i småbarnsträsket och utsätts för alla möjliga baciller så drabbas jag väldigt sällan av det som de små älsklingarna tar med sig hem. Men nu har jag dragits med hosta och snuva i en lång och seg vecka, och precis som […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer

Spenat gör dig starkare!

Inte bara Karl-Alfred blir starkare av spenat. Ny svensk forskning visar varför grönsaker kan ge en direkt effekt på prestationsförmågan. Forskargruppen på Karolinska har lyckats bevisa att kroppens energiproduktion blir effektivare, och cellernas behov av syre vid fysisk ansträngning blir mindre hos personer som äter mer av nitratrika grönsaker. Läs gärna mer om detta på […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , | Stängt för kommentarer

Fullt ös i Jympasalen!

Under december körde Stig och Mikael tre bejublade gästpass på Friskis & Svettis. Här finns bildbevisen – jodå, det ÄR roligt att träna! PS. På Friskis stavar man Jympa med J.  DS Glad och god jul önskar vi på Management by Movement!

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer

Nyttig julmat

Många har en skräckblandad förtjusning när det gäller julmaten och alla julens godsaker. Många tror att några kilos viktökning under julledigheten är oundviklig, men faktum är att ledigheten innebär stora möjligheter att träna, ta långa härliga vinterpromenader, återhämta sig och må bra. Läs senaste inlägget i min blogg om mat, där kan du läsa om hur […]

Publicerat i Händelser | Också taggat , | Stängt för kommentarer