Författararkiv: kajsa

Nu slipar vi formtoppen inför Varvet!

Nu är det inte långt kvar till årets löparfest. Den 18 maj går GöteborgsVarvet av stapeln. Läs gärna tipsen om kost, mental inställning och de sista träningspassen i ett sammanfattande inlägg i Kajsa Asps blogg Såhär ser den ut; den blå linjen som visar vägen fram till mål. Varmt välkommen till Optimores tält. Vi bjuder […]

Publicerat i Händelser | Taggat | Stängt för kommentarer

Träning och pollenallergi – funkar det?

Idag var det mest snöflingor i luften i göteborgsområdet, men snart virvlar det runt andra störande moment: POLLEN. Hur funkar träning och uppladdning för lopp för den vars immunsystem tror att kroppen kämpar mot en svår influensa? Läs Kajsa Asp’s tips här!

Publicerat i Management by Movement | Taggat , , | Stängt för kommentarer

MbM i GP; Varva upp inför Varvet

GP:s kost och träningsexpert skriver om uppladdning inför GöteborgsVarvet. Några av de som är intervjuade i artikeln har under årens lopp medverkat i MbM:s löparkvällar. Intressant och spännande att höra deras berättelser om mål, strategi, uppladdning och tankar inför loppet. Läs gärna mer om artikeln i Kajsa Asp Jonsons blogg.

Publicerat i Händelser | Taggat | Stängt för kommentarer

Träna grundstryka – och snippgympa inför löparsäsongen!

Vintersäsongen innebär grundstyrketräning för en löpare, kanske lite färre kilometrar på vägarna och fler på löpbandet. Visste du de gamla hederliga knipövningarna bygger upp teknik och uthållighet i många viktiga småmuskler som bland annat sätter bäckenet i rätt position, och hjälper dig med vissa lite mer intima problem. Läs gärna mer om snippgympa här!

Publicerat i Händelser | Taggat , , | Stängt för kommentarer

Lycka till i NYC

Nu börjar det dra ihop sig för våra tappra maratonlöpare – datumet för New York City Marathon närmar sig med stormsteg. Foto: Kajsa Asp Jonson   NYCM är en löparfest som saknar motstycke. Det är en fantastisk stämning i hela stan, och det är väldigt lätt att bli smittad av entusiasmen och glädjen. Det kliar […]

Publicerat i New York City Marathon | Taggat , | Stängt för kommentarer

Trendigt att träna i VD-kretsar

I gårdagens GöteborgsPosten fanns en stor artikel om träning som en viktig del av chefsskapet. Att hålla sig i form, och kanske träna för lopp eller andra specifika mål, har blivit en viktig del av det personliga varumärket – inte minst i VD-kretsar. Vi tror att träning som en naturlig del av livet och jobbet […]

Publicerat i Händelser | Taggat , , , , | Stängt för kommentarer

Den som behöver det bäst vet ofta inte om det själv

… så är det nog för många av Computer Swedens läsare. De flesta jag känner som är väldigt dataintresserade är inte särskilt intresserade av att använda kroppen till något mer fysiskt. Därför tror jag att Computer Sweden gjorde en bra insats för sina läsare idag när de skrev ett reportage om vikten av att röra […]

Publicerat i Händelser | Stängt för kommentarer

Nystart – omstart – rivstart?!

Terminsstarten innebär en återgång till vardagen efter sommarens ledighet. Tråkigt att komma tillbaka till ekorrhjulet, tycker vissa, jag tillhör dem som känner att det är skönt att komma tillbaka till rutinerna och vardagen. Äntligen kan jag fokusera på mina energigivande lunchträningar, snacka vuxensnack och dricka mitt kaffe (varmt) utan att någon klättrar på mig. Har […]

Publicerat i Händelser | Taggat , , , , , | Stängt för kommentarer

Ny intressant forskning…

… om vikten av att röra på sig – läs här!

Publicerat i Händelser | Taggat , | Stängt för kommentarer

Tomatjuice som sportdryck!

Det är roligt när det görs forskning på enkla knep som man kan lägga till i sin vardag och få god effekt. Läs här om hur ett glas tomatjuice om dagen kan ge positiva resultat på din träning!

Publicerat i Händelser | Taggat , , | Stängt för kommentarer