Tag-arkiv: inför göteborgsvarvet

Uppladdningens slutspurt

Av kajsa | Publicerad: 18 maj, 2011

Management by Movements dietist svarar på läsarfrågor i GöteborgsPosten varje tisdag. Den här veckan handlade det – inte helt oväntat – om uppladdning inför GöteborgsVarvet. Många har fjärilar i magen, och lite rampfeber är bra för resultatet, men det gäller att vara lagom taggad – man får inte bli ”övertänd”, då är det lätt att [...]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , | Lämna en kommentar

Kolhydratladda inför Varvet?

Av kajsa | Publicerad: 12 maj, 2011

Hur du äter dagarna innan kan vara avgörande för din tid på Varvet. Genom att ladda med extra kolhydrater kan du enligt forskningen minska tiden med 2-3%, men överdriv inte – om man proppar i sig väldigt mycket mat kan man få problem med magen. Några snabba tips för att fylla dina energilager: • Ät [...]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | 1 Kommentar

Vätskebalansen viktig för resultatet

Av kajsa | Publicerad: 9 maj, 2011

För att få det resultat du önskar på GöteborgsVarvet behöver du ladda rätt, både fysiskt och mentalt. Nu är det inte långt kvar, ju närmare loppet vi kommer desto viktigare blir också den näringsmässiga uppladdningen. Den bästa drycken är oftast vatten. Om dina träningspass varar i upp till 1-1,5 timme och du har ätit bra [...]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | 5 Kommentarer

Ullevi (V)intervaller

Av kajsa | Publicerad: 25 januari, 2011

Så var det då äntligen dags för våra intervallträningar igen. Från och med nu kör vi varje måndag, i kulverten under Ullevis läktare så länge isen biter sig fast, och när våren kommer fortsätter vi på Slottsskogsvallen. Igår körde vi 6-8 varv med en minuts vila emellan, fart och antal varv bestämde var och en [...]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , , , | 1 Kommentar

Ju mer vi är tillsammans….

Av kajsa | Publicerad: 26 mars, 2010

2010-03-24: Sista löpträningen i kulverten under Ullevis läktare. Nu väntar frisk luft, fågelsång och ljumma vindar (just den detaljen kanske dröjer). Fantastiskt vad snabbt intervallträningen ger resultat. Funderar på var den ger mest effekt – i huvudet eller i benen? Fast det spelar egentligen inte så stor roll. Fördelarna med att träna tillsammans i är [...]

Publicerat i Händelser | Också taggat , , , | Lämna en kommentar