Management by Movement

GöteborgsVarvet 2012 i Optimoretältet

Mario — Tue, 15 May 2012 10:39:24 +0000

Här kommer några impressioner av GöteborgsVarvet med Optimore Team Guld!

Tack att ni har varit med – vi ses nästa år i Optimoretältet.

Ny intressant forskning…

kajsa — Sun, 06 May 2012 09:24:16 +0000

… om vikten av att röra på sig – läs här!

Tomatjuice som sportdryck!

kajsa — Thu, 03 May 2012 15:46:13 +0000

Det är roligt när det görs forskning på enkla knep som man kan lägga till i sin vardag och få god effekt.

Läs här om hur ett glas tomatjuice om dagen kan ge positiva resultat på din träning!

Malmömilen 2012

kajsa — Thu, 26 Apr 2012 15:42:01 +0000

Förra året sprang jag Malmömilen, det tyckte jag var en skön del av min 40-årsdag. Därför fick jag idag inbjudan till att vara med i årets upplaga av loppet.

Trevlig inbjudan, men som vanligt går jag igång på den kostinformation som ingår. Jag begriper inte att dom måste krångla till det – vanlig mat i lagom mängd är det bästa!

Läs gärna mer här!

Startbeviset har kommit!

kajsa — Thu, 19 Apr 2012 14:29:24 +0000

Idag fick jag Årets upplaga av Varvstidningen. Blev lite irriterad över budskapet på framsidan – att man ska akta sig för kolhydrater om man vill undvika blodproppar.

Läs gärna mer om min reaktion här!

Träningsläger med draghjälp

Mikael Mattsson — Sun, 01 Apr 2012 14:03:09 +0000

Träningsläger är toppen! Grundstrukturen är given. Mat, vila, träning, vila, mat, lite arbete, träning, mat och en öl/glas vin och sedan sova. När nu vårens Portugalresa blev inställd så gällde det ju att hitta ett alternativ. Det blev den spanska solkusten, 1 mil öster om Marbella. Denna veckan skulle det ha kunna kallats den spanska molnkusten. Och varmt har det heller inte varit. Men träningen har varit strålande och dessutom hittade vi ett gym som var väldigt bra. Alhamra heter det och drivs av en norrman sedan ett år tillbaka.
Igår var det 6 veckor kvar till GöteborgsVarvet. För oss som satsar på ett aktivt deltagande väntar en spännande träningsmånad. En månads hårdkörning för att sedan släppa på trycket när maj månad börjar. För egen del har jag vid ett flertal tillfällen frammanat några av de bilder min svåger Stefan tog för ett par år sedan. Han fångade det årets snabbaste löpare ca 1 kilometer före mål. Tänka att det ser så lätt ut! Nu skall jag ut och köra ett tröskelpass och för min inre syn skall jag ha denna bilden som draghjälp!

På väg mot mål

Inspirerar på Lundsbrunns kurort

kajsa — Tue, 20 Mar 2012 13:06:41 +0000

Idag är vi på Lundsbrunn och inspirerar Swedacs medarbetare om hälsa, träning, kost och utmanande mål.

Malin, Stig och jag är här i två dagar, ett beställningsjobb där vi knyter ihop våra respektive delar till en helhet som inspirerar och ger nytt bränsle åt positiva tankar och motiverande strategier, både egna privata – och arbets- och resultatrelaterade.

Just nu föreläsning och workshops, senare blir det löpträning och cirkelträning. Tillsammans med den goda och hälsosamma maten förankras budskapet i hela kroppen.

Tack för förtroendet!

Läs om löpning

kajsa — Fri, 16 Mar 2012 19:57:18 +0000

Laddar inför ett skönt långpass i morgon. Det finns många källor till inspiration och fakta. Läs gärna detta intressanta inlägg om löpning i Elite rehab’s blogg

Träning ger viktminskning – mer än man tidigare trott

kajsa — Thu, 01 Mar 2012 09:00:30 +0000

I veckans nummer av Läkartidningen refereras en artikel om ett nyupptäckt hormon; Irisin. Hormonet gör att man går ner i vikt, och frisätts när man tränar.

Läs gärna mer om det här!

Malins nya bok!

kajsa — Thu, 23 Feb 2012 07:21:48 +0000

Malins bok ”Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf” är idag förstanyhet i Runners worlds nyhetsbrev.

Läs gärna mer här!

Kul med nya böcker. Vi har fler publikationer på gång i MbM. Håll utkik!

Ikväll kör vi löparkväll i Göteborg igen, som alltid på torsdagar. Och det är vår i luften. Hurra!