Två dagar i rad har jag pratat med människor som nyss förlorat en närstående. Båda samtalen landade i våra gemensamma upplevelser av att vi lever i ett samhälle där vi är dödsrädda, i dubbel bemärkelse. Vi är rädda för att dö men vi har också blivit rädda för att leva. Alla vet att döden är [...]

Att fira framgångar är en underskattad verksamhet. Här har vi en del att lära av amerikanarna. Som vår tradition bjuder så är medaljen på under hela måndagen efter loppet. Att långsamt strosa nerför Broadway är en bra träning i att ta emot hyllningar och njuta av sin prestation. Många som passerar gör det med ett [...]

Väderutsikterna var perfekta. Sol från en klarblå himmel, en svag vind från sydväst (medvind) och ca 7 grader när första startguppen rullade iväg till tonerna av New York, New York. Redan efter 1 1/2 km, på toppen av Verrozo Narrows-bron fick vi ta av oss den långärmade tröjan vi hade under linnet. Ganska snart steg [...]

Ibland får man till en sådan där perfekt träningsdag. Vi vaknade igår morse helt laddade för morgonyogan kl. 7. Yoga-Anna hade inte bara ett skönt pass utan också en mycket behaglig röst. Det hjälper när två stela löparkroppar på ett mjukt men ändå lätt smärtsamt sätt skall förbereda dagen för tung träning. Dessutom hindrar det [...]

Det är sällan det råder optimalt löpväder under en tävling. Men igår på Lidingöloppet var det strålande. Sol från en klarblå himmel. Hög och klar syrefylld septemberluft. Svag vind från väst och 12-13 grader varmt. Innan start låg vi på sydsidan av den lilla kullen strax bredvid startfållorna och gosade oss i solen. Den värmde [...]

Äntligen! Efter 3 löparkvällsmåndagar då det funnits chans till regn och busväder drog förtrupperna av den, i kraft något förminskade, orkanen Katia in över Västsverige och Slottsskogen. Det stod 2 x 7×200 meter på programmet. Ett utmärkt tillfälle att också få testa sin mentala stabilitet och träna i ruskväder. Stickan presenterade upplägget under taket till [...]

Vi bytte om till löparkläderna strax innan vi angjorde bryggan vid Björholmen. En styrde, den andre bökade i ruffen. Tilläggningen gick snabbt och smidigt och 5 minuter senare startade vi pulsklockorna där landsvägen började. Vi hade bestämt att ta det lugnt. Inte en kilometertid under 5 minuter. Distanspassen är en utmaning. Gamla inlärda mönster som [...]

Det kändes i hela kroppen. Ljuden, värmen, vinden och doften. Årets första vårdag! Jag sprang i lugnt tempo. Ett kortare distanspass innan jag skulle ta 12.05-flyget till Stockholm. Efter 2-3 kilometer hände något. Det kan ha varit den klara luften eller de plötsliga vindstötarna som kom från sydväst. Hjärnan fick sig i varje fall en [...]

Det är inte utan viss stolthet som jag tänker tillbaka på upplevelsen i NY. Och det är fantastiskt vad en människa kan klara av. Igår arbetade jag med en grupp. Det var sjunde dagen vi träffades och fokus under dagen låg på självuppfattning, självrespekt och hur jag bygger min självkänsla. En av frågorna som kom [...]